La Fundación de Autismo del Municipio Esteller FUNDAME @fundamesteller, a través del proyecto TEArelajación FUNDAME, realiza actividades para los padres, familiares y sobre todo para nuestros niños, jóvenes y adultos con TEA, en esta ocasión se realiza a través del sub-proyecto Tarde de Yoga, en la sede temporal ubicada en la casa comunal Bumbi 1.
The Autism Foundation of the Esteller Municipality FUNDAME @fundamesteller, through the TEArelajación FUNDAME project, carries out activities for parents, family members and especially for our children, young people and adults with ASD, on this occasion it is carried out through the Tarde sub-project of Yoga, at the temporary headquarters located in the Bumbi 1 communal house.
¿Qué es tarde de Yoga?
El yoga es una de las disciplinas que más beneficios tiene en nuestra vida y salud. La práctica de yoga no solo brinda relajación y equilibrio sino que ayuda a fortalecer cada parte del cuerpo. Fuente
Las tarde de yoga en FUNDAME, es un espacio de relajación, meditación, concentración para aliviar el estrés y dormir tranquilo. Nos permite despejarnos de los acontecimientos cotidianos y la posibilidad de recobrar el ritmo para terminar nuestras jornadas de la mejor manera.
What is Yoga afternoon?
Yoga is one of the disciplines that has the most benefits in our life and health. The practice of yoga not only provides relaxation and balance but also helps strengthen every part of the body. Fountain
Yoga afternoons at FUNDAME are a space for relaxation, meditation, concentration to relieve stress and sleep peacefully. It allows us to relax from daily events and the possibility of regaining our rhythm to end our days in the best way.
¿Qué benefició tiene practicar yoga?
- Reactivarnos para culminar el día
- Reducir el estrés
- Reduce la tensión muscular
- Seguridad y confianza
- Tiempo para descansar
- Mejora la productividad y rendimiento
What benefits does practicing yoga have?
- Reactivate ourselves to end the day
- Reduce stress
- Reduces muscle tension
- Security and trust
- Time to rest
- Improve productivity and performance
¿Cuál es la hora para el Yoga?
Se realiza en el horario de la tarde, exactamente 3:00 pm a 4:30 pm, semanalmente, los día lunes y martes en FUNDAME.
What is the time for Yoga?
It takes place in the afternoon, exactly 3:00 pm to 4:30 pm, weekly, on Mondays and Tuesdays at FUNDAME.
¿Qué deben llevar?
Deben asistir con ropa cómoda acorde a la actividad, una corcha o toalla, hidratación preferiblemente agua o te natural para compartir, mayormente se trabaja directo al piso, preferiblemente descalzo para evitar incidente.
What should they bring?
They must attend with comfortable clothing appropriate to the activity, a cork or towel, hydration preferably water or natural tea to share, mostly they work directly on the floor, preferably barefoot to avoid incidents.
¿Cómo es la atención?
What is the attention like?
It is done in groups, plus the attention of the instructor Marbelys Sanchez Therapist and yoga teacher, it is personalized, she helps each participant to correct their posture, she is attentive to each one, she tries most of the time to do the activities as a couple, once They are individual or group. She teaches us to breathe, to know ourselves and to have confidence in each other and especially in ourselves.
¿Cuántas personas asisten?
La asistencia constante son de 6 a 7 personas, hay semana que el grupo crece a más de 15 personas, entre niños, jóvenes y adultos. Por motivos del horario y actividades escolares de cada niño y joven es complicado mantener las constancia de cada uno, sin embargo cuando tienen la posibilidad se incorporan y retoman las actividades
How many people attend?
The constant attendance is 6 to 7 people, there are weeks when the group grows to more than 15 people, including children, young people and adults. Due to the schedule and school activities of each child and young person, it is difficult to maintain the consistency of each one, however, when they have the possibility, they join and resume the activities.
Espero le guste! Agradecida por cada apoyo. Dios los bendigas!
I hope you enjoy it! Grateful for every support. God bless you!
Contenido: Original del Autor.
Imágenes: Originales tomadas con mi teléfono
Recursos: Computador y teléfono infinix hp 10
Programa: Canva y Polish
Traducido con traductor google
Todos los Derechos Reservados: @yohanna1
Imagen de fondo de autismo alegre @jesusrafael
Content: Original by the Author.
Images: Originals taken with my phone
Resources: Computer and phone infinix hp 10
Program: Canva and Polish
Translated with google translator
All Rights Reserved: @yohanna1
Joyful autism background image @jesusrafael